| |

Υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες

Τα παραπάνω θρεπτικά στοιχεία παρέχουν την απαιτούμενη ενέργεια για μυϊκή συστολή, καθώς και τα χημικά συστατικά για την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Οι υδατάνθρακες είναι το προτιμότερο «καύσιμο» για την άσκηση, μιας και μεταβολίζονται ταχύτατα.

Προηγούμενες

Η Ένωση και η ένσταση στον Διαβατό

Επόμενη